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|  기사입력 : 2017-11-03

건강한 야외활동을 위한 MUST 해브 아이템

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가을 단풍을 즐길 수 있는 등산, 낚시, 캠핑 등 다양한 가을철 야외활동 인기
즐거운 야외활동을 만들어 줄 제품, 의류, 패션 제품 등 아이템 잘 챙겨야

[헬스뉴스 전시현 기자] 하늘은 높고 선선한 바람이 불어오는 가을이 무르익으면서 전국 각지로부터 다양한 축제 개최 소식들이 들려오고 있다. 특히 가을 등산, 낚시, 캠핑 등 가을 단풍과 낭만을 즐길 수 있는 야외활동이 인기를 끌고 있으며, 많은 사람들이 가을 야외활동을 위한 준비에 한창이다. 하지만 건강한 야외활동을 하려면 필수 아이템이 필요한 법이다. 꼼꼼하게 챙겨 야외활동 시 불편함이 없도록 하자.

▲ 산행 중에는 하산 시에 부상이 발생하기 쉽기 때문에 등산용 스틱을 사용해 몸의 균형을 잡고, 척추와 무릎을 보호해야 한다. [사진=iclickart]


오랜만에 하는 등산이라면, 뼈와 관절 건강을 돕는 등산용 스틱 필수
평소 운동량이 적거나 관절 건강이 걱정되었던 사람이라면 등산을 떠나기 전 뼈와 관절 건강을 돕는 건강기능식품 또는 등산용 스틱을 미리 준비해보자. 특히 등산용 스틱은 꼭 빠트리지 말아야 할 아이템이다. 산행 중에는 하산 시에 부상이 발생하기 쉽기 때문에 등산용 스틱을 사용해 몸의 균형을 잡고, 척추와 무릎에 전달되는 충격을 분산시켜주는 것이 좋다.

장시간 야외활동을 한다면, 선케어 제품과 선글라스 추천
가을에는 성층권에서 자외선을 흡수하는 오존층이 1년 중 가장 적어 자외선에 더 많이 노출될 수 있다. 그렇기 때문에 가을철에는 오히려 여름철보다 더 꼼꼼한 자외선 차단이 중요하다. 선글라스는 자외선 차단 기능과 함께 패션 아이템으로도 활용할 수 있는 장점이 있다.

아침부터 저녁까지 야외활동을 즐긴다면, 간절기 재킷 필수
가을은 계절의 특성상 아침, 저녁으로 일교차가 매우 심하기 때문에 야외활동 시 저체온증을 예방할 수 있는 재킷을 미리 준비하는 것이 좋다. 등산이 아니라 가을 골프를 즐기는 사람 역시 여분의 골프웨어는 준비하는 게 좋다. 여기에 가을 자외선 차단은 물론 방수, 방풍까지 뛰어나 아침, 저녁으로 부는 가을 바람을 효과적으로 막아주는 제품이면 금상첨화다.

유사나헬스사이언스코리아 김충훈 지사장은 “가을을 맞아 야외활동을 준비하는 사람들이 늘고 있다. 건강기능식품, 스틱, 선글라스, 재킷 등 야외활동 시 꼭 필요한 아이템을 잘 챙겨 보다 안전하고 건강하게 가을 야외활동을 즐길 수 있길 바란다”고 말했다.
[헬스뉴스 전시현 기자(health1@health-news.co.kr)]
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