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|  기사입력 : 2017-11-01

의사들만 아는 계핏가루의 놀라운 효능

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소화촉진, 혈액순환, 세균억제 등 효과 지녀 현대인들의 필수식품
계핏가루의 효능을 이용해 시중에는 다양한 제품이 출시

[헬스뉴스 전시현 기자] 최근 감기철이라는 말이 무색할 만큼 계절을 가릴 것 없이 호흡기 질환이 유행이다. 환절기에다가 미세 먼지까지 겹쳐 그 어느 때보다 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 계피는 ‘면역력 끝판왕’이라 불리며 주목을 받고 있다. 지난 3월 아시아공정무역네트워크가 국내 최초로 유기농 인증을 취득한 공정무역 제품 ‘페어데이 유기농 계피’를 출시되면서 계피에 대한 관심이 더 커졌다. 의사들도 인정하는 계핏가루에 대해 알아본다.

▲ 계피는 ‘면역력 끝판왕’이라 불리며 최근 사람들에게 주목을 받고 있으며 계피를 이용한 제품도 시중에 판매되고 있다. [사진=iclickart]


당뇨병 예방
계피에는 프로 안토시아니딘이라는 성분이 풍부하게 함유돼 있다. 이 성분은 인슐린 분비를 활발하게 해 혈당을 안정시킬 수 있다. 계피 섭취로 인해 혈당이 30% 감소했다는 연구보고도 있다. 혈액순환에도 도움이 된다.

세균억제
계피는 대표적인 항균 식품으로 감기, 헤르페스 등 다양한 바이러스를 억제한다. 또한 몸을 따뜻하게 해 주는 성질이 있어 혈액 순환을 돕고 소화기 순환을 원활하게 해 준다. 계피는 차로 끓여 마시는 것이 가장 좋다.

다이어트
계피는 인슐린 능력을 3배로 높여 공복감이나 단 음식에 대한 욕구를 낮추는 능력도 있어 신진대사를 높이는 데 안성맞춤인 향신료다. 아침에 토스트나 스프 등에 뿌려먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.

감기예방
계피는 몸을 따뜻하게 하며 혈액순환을 도와줘 감기예방에도 효과적이다. 한의학에서는 계피가 두통을 완화해준다는 보고도 있다.

여성질병
생리통이 있는 여성들이 마시면 생리통이 완화된다. 혈액순환을 원활히 해 수족냉증개선에도 좋다.

소화작용
계피에 들어 있는 알데히드 성분이 위와 장을 강화시키고 소화액 분비를 활성화시켜준다.

Tip 계피 다이어트 하는 법
따뜻한 물 한컵, 코코넛오일 1작은술, 꿀 2큰술, 계핏가루 1작은 술 잘 섞어서 하루에 한번(식후 또는 식전 무관) 마시면 다이어트에 도움이 된다.

Tip 계피 천연자양강장제 만드는 법
계핏가루 0,5큰술, 꿀 2큰술 섞어서 먹으면 감기치료효능, 면연력증진효과, 관절염통증개선, 소화불량, 위궤양, 피부노화억제효과에 좋다. 미온수에 희석하여 마시면 흡수가 더 잘된다.
[헬스뉴스 전시현 기자(health1@health-news.co.kr)]
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  설문조사

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  다이어트는 뭐니뭐니해도 복부지, 배와 옆구리
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  셀룰라이트여 가라! 다리
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