DIET EXPO  |   SECON  |   eGISEC  |   PIS FAIR  |   ISEC  |   Expo Solar  |   Smart Factory Korea  |   INFO-CON
전체기사| 헬스케어| 피트니스| 뉴트리션| 칼럼/오피니언
   
Home  >  헬스케어  >  기사목록
|  기사입력 : 2017-10-10

당신의 어깨는 괜찮으십니까?

트위터 보내기  페이스북 보내기  네이버 밴드 보내기  카카오 스토리 보내기
어깨 사용 범위가 넓어손상이 발생하기 쉬우므로 각별한 주의 필요
단순 오십견으로 오인해 방치하다가 회전근개파열 진단 받는 경우 상당수

[헬스뉴스 전시현 기자] 우리 몸에서 가장 운동 범위가 넓은 부위는 어디일까? 바로 어깨다. 몸통과 팔을 이어주는 연결 기관인 동시에 견갑골, 쇄골, 팔뼈와 근육 등을 모두 지탱하며, 신체에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절이기 때문이다. 이처럼 어깨는 사용 범위가 넓어 중요성이 높을 뿐 아니라 동시에 그만큼 손상이 발생하기 쉬우므로 각별한 주의가 필요하다.

어깨, 가장 아픈 계절이 있다
대부분 기온이 높아지는 봄이나 여름보다는 추위가 기승을 부리는 겨울철에 관절의 통증이 심해질 것이라고 생각하지만, 어깨 질환의 경우 의외로 봄과 가을철에 병원을 찾는 환자들이 가장 많다. 그렇다면 봄철과 가을철에 유독 어깨 질환이 많은 이유는 무엇일까? 대부분의 사람이 추운 겨울과 더운 여름철은 평소보다 운동이나 활동량이 줄기 때문에 어깨의 근육과 관절이 굳어있는 상태로 지내게 된다.

▲ 어깨는 사용 범위가 넓어 중요성이 높을 뿐 아니라 동시에 손상이 발생하기 쉬우므로 각별한 주의가 필요하다. [사진=iclickart]


그러다 가을철이 되면 여름철과 다르레 동시에 급격하게 실외 스포츠 활동량을 늘려 어깨 근육과 관절에 무리가 발생하는 것이 주 요인이다. 특히 가을철이 되면 갑자기 이사철 무거운 이삿짐을 다량으로 옮기거나 미뤄왔던 대청소를 시작하는 행동은 어깨 근육에 무리를 줄 수 있어 반드시 사전에 어깨를 돌려주거나 선반을 손으로 잡고 굽히는 동작 등의 스트레칭이 필요하다.

인천힘찬병원 김형건 전문의는 "그 동안에 굳어있던 근육과 관절을 무리하게 사용할 경우 어깨에 무리가 가 통증이 발생하게 된다. 특히 어깨 위쪽 관절 연골은 아래쪽 연골에 비해 뼈에 느슨하게 부착되어 있어 쉽게 손상되는데, 무리한 어깨 사용으로 관절 연골이 찢어지는 슬랩(Slap) 등이 발생해 병원을 찾는 환자가 많다"고 말했다.

또한 "슬랩의 경우 통증이 심하지 않은 경우 소홀히 넘어가다 병을 키우는 경우가 많으므로 어깨가 빠진 것 같은 느낌이 들거나 팔을 밖으로 돌렸을 때 소리와 함께 조금이라도 통증이 느껴진다면 전문의와 상담을 받아야 한다"고 말했다.

스포츠 즐기기 전, 충분한 몸풀기 선행되어야
어깨 질환으로 병원을 찾는 환자들이 가장 많이 받는 시술은 무엇일까? 2014년 기준 어깨 질환으로 입원한 환자들이 가장 많이 받은 수술은 회전근개파열로 인해 진행하는 회전근개파열복원술 및 견봉성형술이었다.

어깨 관절을 싸고 있는 4개의 힘줄인 회전근개가 염증이나 퇴화로 인해 손상되는 회전근개파열은 주로 격렬한 운동으로 찢어지거나 나이가 들면서 마모되어 나타나는 경우가 많다. 회전근개가 파열되면 처음에는 통증의 정도가 심하지만, 시간이 지나면서 통증이 금방 가라앉고 어깨나 팔을 움직일 때도 별 무리가 없어 병원을 찾지 않는 경우가 많다.

단순 오십견으로 오인해 방치하다가 뒤늦게 병원에서 회전근개파열 진단을 받는 경우도 상당수에 이른다. 어느 정도 자연 치유가 가능한 오십견과는 달리, 회전근개 파열은 방치하게 되면 힘줄이 계속 말려들어 가거나 여러 개의 힘줄이 모두 끊어져 수술이 어려워질 수 있어 반드시 치료가 필요한 질환임을 명심해야 한다.

목동힘찬병원 이정훈 전문의는 "가을철로 접어들면서 테니스, 야구 등 각종 운동을 즐기다 회전근개파열로 병원을 찾는 30∼40대 환자들이 점점 늘고 있다"고 전했다. 이어 "스포츠를 즐기기 전에는 충분한 몸풀기가 선행되어야 하며, 어깨 주변에 외상을 입었을 때 특정한 방향으로 팔을 움직이면 통증이 발생하거나 혼자서 팔을 돌리는 등 자유롭게 움직이기 어려운 경우에는 통증이 심하지 않더라도 회전근개 파열을 의심해보아야 한다"고 말했다.
[헬스뉴스 전시현 기자(health1@health-news.co.kr)]
전시현 기자 작성기사 더보기
질환 다양·오인 많은‘어깨 통증’원인부터 정확히 살펴야
목과 어깨 결림이 감쪽같이 사라진다!
목부터 어깨까지 이어지는 라인 스트레칭 3가지
 
 
   트위터 보내기  페이스북 보내기  네이버 밴드 보내기  싸이월드 공감 보내기  카카오 스토리 보내기  구글 보내기   
 
네티즌 의견
전체 0   아이디 작성일
 
의견쓰기
명절음식 아무리 맛있어도 이런 사람 조심해야
알고 먹으면 키 성장에 도움되는 명절음식 5가지
 기사목록 보기
  헬스케어 주요기사
참의원, 클린 프로그램으로 몸도 마음도 가볍게!
에이치티오라이프, 산화질소로 만든 건강음료 개..
전지현도, 송혜교도 등산으로 몸매 유지한다!
코어운동에 좋은 ‘폼롤러’의 올바른 운동법 ①
집에서 편안하게 플라잉 요가를!
나를 변화시키는 20분의 기적을 경험하라
셀룰라이트, 당신도 예외일 수 없다!
호날두의 ‘식스패드’로 초콜릿 복근 만들자
 

  가장 많이 본 기사

귀 지압 하나로 내몸 건강 다스리기
요가 강사도 잠자기 전 반드시 하는 ..
섹시한 어깨 라인 만드는 운동법 3가..
명절에 더 살찐 뱃살, 빨리 빼는 방..
아찔한 각선미 만드는 필라테스 동작..
체형에 따라 다이어트 방법도 달라진..
한번 시작한 운동, 30분 이상 해야 ..
LED 광선을 이용한 미용기기, 효과는..
명절 증후군 NO! 명절 스트레스 확~..
누구나 할 수 있는 코어운동 3가지

  설문조사

2017년 당신이 가장 빼고 싶은 부위는?

  소두가 되고 싶어, 얼굴과 목
  다이어트는 뭐니뭐니해도 복부지, 배와 옆구리
  반팔티를 못 입겠네, 팔
  셀룰라이트여 가라! 다리
  요즘 대세는 뒤태, 등과 허리
   
회사소개 | 취재요청 | 뉴스/기사제보 | 제휴 제안 | 광고문의 | 개인정보취급방침 | 이용약관 | 청소년 보호정책 | RSS서비스 | 객원기자모집
 
등록번호: 서울 아00999  |  등록연월일: 2009년 10월 22일  |  사업자등록번호: 105-86-27410  |  대표: 최정식  |  한국인터넷신문위원회 이사社    
   서울시 마포구 마포대로 25 (마포동, 신한디엠빌딩 13층) (우. 04167)  |  TEL: 02-719-6931  |  FAX: 02-715-8245  |  Email: info@health-news.co.kr
발행인 : 최정식  |  편집인 : 이상열  |  청소년보호책임자 : 이상열
Copyright 2015 INFOTHE Co., Ltd. All rights reserved.