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겨울에 다이어트를 해야 하는 이유

겨울은 활동량이 줄어들기 때문에 여름에 비해 살이 찌기 쉽다. 지난 여름 피눈물 나게 가꾼 몸을 겨울이 되면서 다시 예전 몸무게로 돌아가면 건강도 안 좋아지고 살이 잘 찌는 제칠로 변하기 쉽다. 날씨가 추워질수록 몸 관리를 포기하면 안 되는 이유다.
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따라하기만 해도 살이 빠지는 필라테스

[헬스뉴스 전시현 기자]카메론 디아즈의 몸매 관리 비법으로 잘 알려진 필라테스. 중국의 기예와 인도의 요가, 서양의 스트레칭 등 다양한 운동기법을 적용시켜 만든 필라테스는 몸을 유연하고 균형있게 가꾸어주는 동시에 잘못된 자세를 바로 잡아주고 근육을..
아찔한 각선미 만드는 필라테스 동작 4가지
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요가냐 필라테스냐, 그것이 문제로다!

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  설문조사

2017년 당신이 가장 빼고 싶은 부위는?

  소두가 되고 싶어, 얼굴과 목
  다이어트는 뭐니뭐니해도 복부지, 배와 옆구리
  반팔티를 못 입겠네, 팔
  셀룰라이트여 가라! 다리
  요즘 대세는 뒤태, 등과 허리
   
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