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다이어트는 기본, 호신술은 덤 킥복싱다이어트
[헬스뉴스 전시현 기자] 배우 이시영이 피트니스장에서 근황을 전했다. 배우 이시영은 지난 11일 자신의 인스타그램에 사진 한 장을 게재했다. 사진에는 피트니스장에서 거울을 보며 셀카를 찍고 있는 이시영 모습이 담겨 있었다. 더욱 인상적인 것은 이시영은 임신 7개..  [2017-10-22]
 부위별 바디 관리로 알아보는 복싱 트레이닝
 파이팅 넘치는 복싱! 꾸준히 하려면?
 복싱 다이어트 안전하게 즐기려면?
지압만 잘해도 피로 풀리는 신체별 부위 10곳
[헬스뉴스 전시현 기자] 우리 몸에는 살짝 지압만 해줘도 쌓인 피로를 조금이라도 덜 수 있는 신체적 부위가 있다. 이 곳을 틈나는대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와 두통도 해결해주며, 심지어는 배탈까지도 예방할 수 있다. 누르기만 하는 것으로 세로토닌처럼 ..  [2017-10-20]
 직장인의 명절후유증, 단 8분으로 전신 피로 풀기
 휴가로 쌓인 피로&뭉친 어깨 근육, 어떻게 풀까?
 누적되는 피로…몸이 우리에게 보내는 신호와 해소법
악력 높이는 방법 ①
[헬스뉴스 전시현 기자] 손아귀로 물건을 쥐는 힘을 나타내는 악력이 클수록 ‘만병의 근원’이라 불리는 고혈압 유병률이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 연세대 연구팀이 2015년 국민건강영양조사 자료를 이용해 국내 19~80세 성인 남녀 5632명의 악력과 혈압의 관계..  [2017-10-20]
 원인 모를 손가락 통증이 있다면···
 손뼉을 칠수록 건강해지는 박수운동
 1분만에 몸이 상쾌해지는 손지압법과 그 효능은?
최근 홈트레이닝족에게 제일 HOT 한 소도구 ①
[헬스뉴스 전시현 기자] "바쁘다", "피곤하다", "시간이 없다" 등 운동할 수 없었던 핑계가 많았다. 그러나 이제는 이런 핑계가 통하지 않는다. 헬스장 대신 집에서 혼자 운동을 하는 홈트레이닝족 일명 ‘홈트족’이 뜨고 있다.  [2017-09-01]
 마사지 볼로 손쉽게 하는 부위별 마사지
 피로해소에 좋은 마사지 도구
 [핫아이템] 엄마손 같은 똑똑한 마사지 아이템!
누구에게나 좋은 벨리댄스, 함께 배워봅시다
[헬스뉴스 전시현 기자] 힙합, 탭 댄스, 벨리 댄스, 비보잉, 한국무용 등 다양한 춤이 있지만 나이가 들어서까지 할 수 있는 운동은 드물다. 서른 넘어 힙합이나 비보잉을 하기에는 어색하고 쑥쓰럽다. 하지만 마흔 넘어도 쉰이 넘어도 우아해 보일 것 같은 벨리댄스. 벨..  [2017-07-26]
 코어운동의 정석 ‘플랭크’의 올바른 자세와 잘못된 자세
 운동 효과 높이는 ‘트레드밀’의 바른 자세
 운동과 컨디션? 바른 자세와 인체 균형이 시작
“누구나 할 수 있는 운동이 바로 크로스핏이죠”
[헬스뉴스 전시현 기자] 헬스뉴스가 후원하고 강남 ABC 크로스핏이 주최한 실내 철인 삼종 경기 ‘2017 트라이어톤 챔피언쉽’ 대회가 지난 24일 서울 반포동 4TP 피트니스에서 개최됐다. 이날 엘리트 부문에서 크로스핏 성남이 우승의 영광을 안았다. 크로스핏 성남팀을..  [2017-06-29]
 자신에게 맞는 운동을 찾아라-크로스핏
 보디의 기어를 올리다, 리복 크로스핏 센티넬
 전문화된 크로스핏 수업을, 애니바디캔크로스핏
명품 복근과 힙이 몸매를 좌우한다
[헬스뉴스 전시현 기자] 바쁜 일상 속에 잘 시간조차 없는 현대인들이 매일 헬스클럽에 가 복부와 힙 운동을 해 몸매를 가꾸기란 쉬운 일이 아니다. 장소와 시간에 구애받지 않고 언제 어디서나 명품 복근과 힙을 만들 수 있는 운동법을 소개한다.   [2017-06-24]
 시선강탈 글리터 룩에 맞는 몸매는?
 ‘노력’으로 만든 명품 몸매, 유승옥!
 명품 몸매 종결자로 산다는 것
몸치도 쉽게 따라 할 수 있는 폼롤러 운동법 3가지
평상시 운동을 하는 이든, 하지 않는 이든 집에 요가 매트나 폼롤러 하나 정도는 굴러 다닐 정도로 홈트레이닝 기구들이 대세다. 일상 속 스트레칭 기구로 자리잡은 폼롤러는 중량이 가볍고 충격 흡수력이 좋은 고급 스펀지 재질로 만들어진 원형 막대기 모양의 소도구다..  [2017-06-19]
 하이힐에 혹사당한 종아리 근육통 폼롤러로 풀기
 폼롤러와 진동의 만남은 무죄!
 [원펀다이어트] 차별족, 나는 폼롤러도 다르게!
라인을 잡아주는 발레+피트니스 운동법 3가지
[헬스뉴스 김소희 기자] 우아함으로 정평이 나 있는 발레가 피트니스와 결합해 ‘발레핏’으로 탄생했다. 발레핏은 무리한 턴 아웃이 배제된 대신, 자세교정과 회복에 효과적인 동작들로 구성돼 있어 부담이 적다. 동시에 복부지방 감소, 자세교정, 라인교정 등 신체 밸..  [2017-06-16]
 자신에게 맞는 운동을 찾아라-발레핏
 발레핏으로 만드는 백조다리 ②
 발레핏으로 만드는 백조다리 ①
봄∙여름에 기승하는 ‘손∙발톱 무좀’ 예방하는 법
[헬스뉴스 김소희 기자] 기온이 높아지는 봄∙여름이 되면 앞 코가 뚫려 있는 샌들 타입의 신발을 신는 사람들이 많아진다. 그럴 때 신경 쓰이는 것이 바로 손∙발톱의 상태다. 손∙발톱이 갈라지고 색이 변해 자칫 비위생적으로 보일 수 있기 때문이다...  [2017-05-03]
 발 건강까지 생각한 키튼힐 신으려면 발톱 무좀 관리해야
 스키 타는 즐거움 대신, 손발톱 무좀만 얻는다?
 손발톱 무좀 증상 바로알기 팁 공개
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여성에게 하루 30분, 주 3회 근력운..
초간단한 방법으로 내 다리 붓기 빼..
입술 색깔로 보는 건강

  설문조사

2017년 당신이 가장 빼고 싶은 부위는?

  소두가 되고 싶어, 얼굴과 목
  다이어트는 뭐니뭐니해도 복부지, 배와 옆구리
  반팔티를 못 입겠네, 팔
  셀룰라이트여 가라! 다리
  요즘 대세는 뒤태, 등과 허리
   
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