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요가 강사도 잠자기 전 반드시 하는 스트레칭 3가지
[헬스뉴스 전시현 기자] 스트레칭을 한 후 잠자리에 들면 그 다음날 몸이 달라지는 것을 느껴질 것이다. 현대인은 어깨, 뒤 목 근육이 많이 뭉친다. 만성피로를 호소하는 가장 큰 원인이다. 잠자기 전 단 10분 스트레칭을 했느냐 안했느냐에 따라 다음날의 컨디션이 달라..  [2017-09-24]
 간단한 볼 하나로 온몸 스트레칭 해결해
 목부터 어깨까지 이어지는 라인 스트레칭 3가지
 목의 통증을 줄여주는 하루 5분 스트레칭 3가지
뇌에도 피트니스가 필요하다
[헬스뉴스 전시현 기자]이젠 뇌에도 피트니스가 필요한 시대다.운동이 몸에 좋다는 사실은 누구나 안다. 건강한 두뇌를 유지하기 위해서도 운동은 필수다.뇌는 근육과 비슷해 매일 자극이 있어야 하며 건강한 뇌를 만들기 위해서는 매일 새로운 것을 배우고 지속적인 산..  [2017-09-23]
 피트니스, 이제는 가상현실로 즐긴다!
 체형균형을 잡는 피트니스 큐 운동법 3가지
 언제 어디서나 운동을? 피트니스도 개인맞춤형 시대
누구나 할 수 있는 코어운동 3가지
[헬스뉴스 전시현 기자] 불과 몇 년전까지 하더라도 흔하지 않았던 코어운동. 하지만 이젠 누구나 할 수 있고 즐길 수 있는 운동으로 인식되고 있다. 코어운동은 우리 몸 전체의 중심을 잡아주는 즉 몸통에 해당하는 허리, 복근, 엉덩이에 해당하는 근육운동을 말한다.   [2017-09-23]
 슬러시볼로 코어근육 단련하자!
 직장인의 소중한 허리를 위한 코어운동템
 코어운동에 좋은 ‘폼롤러’의 올바른 운동법 ⑦
삼성전자, 피트니스 밴드 '기어 핏2 프로' 국내 출시
[헬스뉴스 전시현 기자] 최근 삼성전자가 GPS 피트니스 밴드 ‘기어 핏2 프로(Gear Fit2 Pro)’를 국내에 출시했다. 기어 핏2 프로는 더 강력해진 피트니스 기능을 탑재했다. 특히 기어 제품으로는 최초로 ISO 22810:2010 표준의 5ATM 방수 등급을 인증받아 비가 오거나..  [2017-09-21]
 피트니스, 이제는 가상현실로 즐긴다!
 스마트 시스템으로 피트니스 센터 활용 성공!
 언제 어디서나 운동을? 피트니스도 개인맞춤형 시대
4차 산업혁명부터 홈트레이족까지, 내 손안에 웨어러블
[헬스뉴스 전시현 기자] 지난 대통령선거때 나온 후보와 정당들은 저마다 4차 산업혁명 시대 최적의 지도자임을 강조했다. 4차 산업혁명이 화두다. 정부 비전을 시작해 기업 전략, 중고교 동아리 활동에 이르기까지 4차 산업혁명이란 말이 쓰인다. 그리고 4차 산업혁명 ..  [2017-09-20]
 마이클 코어스 액세스의 웨어러블 기술 도입
 웨어러블 기기 진화를 거듭하다 삼성 ‘기어 S3’
 걸음을 스타일링하다, 웨어러블헬스케어
여성만이 할 수 있는 유산소운동과 근력운동
[헬스뉴스 전시현 기자] 어느새 날씬하고 건강한 몸매는 아름다움의 필수 조건이 됐다. 특히 최근 들어 건강한 몸은 자기관리의 상징으로 통하기 때문이다. 하루 30분 투자로 유산소와 근력, 스트레칭 등 모든 운동을 소화할 수 있는 운동이 있다. 바로 커브스다.   [2017-09-19]
 유산소부터 근력운동까지 다 있다!
 혼자서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동은 무엇?
 근력운동으로 슬림한 몸매 찾고 체지방 줄이는 법
바람만 스쳐도 아프다 ‘통풍’
[헬스뉴스 전시현 기자] 헬스보이의 아이콘으로 꼽히는 가수 김종국이 방송에서 ‘통풍’으로 힘들다 고백해 이슈가 된 바 있는 질환 ‘통풍’. ‘바람만 스쳐도 아프다’는 말에서 이름이 유래했을 정도로 극심한 통증을 유발하는 ‘통풍(痛風)’은 고령화, 서구화된 식..  [2017-09-15]
 찬바람이 슬슬 불기 시작할때 챙겨야 할 음식
 찬바람이 불면, 혈관조심 심뇌혈관 질환에 도움 주는 필수식품
 시원한 맥주 한 잔 조차 두려운 질환, 통풍
지나치게 강한 근육 단련 운동을 한다면…
[헬스뉴스 전시현 기자] 최근 문근영 씨가 앓았다는 급성구획증후군에 대해 누리꾼들의 관심이 늘고 있다. 지난 2월 문근영 씨는 오른쪽 팔 통증을 호소해 병원에서 급성구획증후군 진단을 받고 4차례의 수술을 받았다. 급성구획증후군이 무엇이길래 4차례나 수술을 받았..  [2017-09-15]
 휴가로 쌓인 피로&뭉친 어깨 근육, 어떻게 풀까?
 방치하면 치명적, 뭉친 근육 짐볼로 해결!
 아침에 찌뿌둥한 근육 푸는 스틱 스트레칭
생활습관만으로 잘록한 허리 만들기
[헬스뉴스 전시현 기자] 여자들이 원하는 몸매는 아마도 콜라병 몸매일것이다. 깡마른 몸매가 아닌 들어갈 때와 날올 때를 정확히 아는 탄력적이면서 육감적인 몸매가 콜라병 몸매다. 흔히 말하는 콜라병 몸매란 볼륨감 있는 가슴과 잘록한 허리 그리고 다시 이어지는 ..  [2017-09-11]
 허리가 아플 때 하면 좋은 휴식자세와 운동 2가지
 허리의 힘, 허릿심 길려주는 생활습관 9가지
 잘록한 허리 라인, 집에서 손쉽게 만들기
최근 홈트레이닝족에게 제일 HOT 한 소도구 ②
[헬스뉴스 전시현 기자] "바쁘다", "피곤하다", "시간이 없다" 등 운동할 수 없었던 핑계가 많았다. 그러나 이제는 이런 핑계가 통하지 않는다. 헬스장 대신 집에서 혼자 운동을 하는 홈트레이닝족 일명 ‘홈트족’이 뜨고 있다. 홈트족을 위해 두번 째로 소개하는 소도..  [2017-09-04]
 홈트족을 위한 소도구 스트레칭 3가지
 바쁘다는 건 핑계, 소도구를 활용한 홈케어 팁
 최근 홈트레이닝족에게 제일 HOT 한 소도구 ①
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최근 홈트레이닝족에게 제일 HOT 한 ..
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수능 앞둔 수험생 건강관리법 4가지 ..

  설문조사

2017년 당신이 가장 빼고 싶은 부위는?

  소두가 되고 싶어, 얼굴과 목
  다이어트는 뭐니뭐니해도 복부지, 배와 옆구리
  반팔티를 못 입겠네, 팔
  셀룰라이트여 가라! 다리
  요즘 대세는 뒤태, 등과 허리
   
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